El baile tiene varios beneficios en el cuerpo humano, uno de ellos es que ayuda a liberar el cuerpo, permitiendo que la motricidad mejore. Además es una buena alternativa para mantenerse físicamente, superar la timidez y mejorar la circulación sanguínea. Por otro lado, por medio de las clases los jóvenes alcanzan una mayor flexibilidad y resistencia, teniendo en cuenta que es una actividad que les permite liberarse y pasar un momento agradable.